Zutaten
- 100 g Blaubeeren frisch oder TK
- 20 g gemahlene Mandeln
- 150 ml Milch
- 50 g Speisequark 20%
- 15 g Haferflocken
- 10 g Honig
Anweisungen
- Alles zusammen 1 min lang auf höchster Stufe mixen.
Ernährung
Kalorien: 250kcal | Kohlenhydrate: 33g | Protein: 13.1g | Fett: 5.9g