Test löschen

Roter Tomaten - Smoothie

Bislang noch nicht bewertet
Drucken
Gericht: Getränke
Keyword: schnell
Arbeitszeit: 10 Minuten
Portionen: 1 Person
Kalorien: 180.35kcal

Equipment

  • 1 Mixer

Zutaten

  • 200 Gramm Papaya
  • 2 Stück Tomaten groß
  • 1 Stück Orange
  • 5 Stück Eiswürfel
  • 1-2 Spritzer Limettensaft
  • 1 Msp Vanillepulver
  • 1 Prise Cayennepfeffer
  • 1 Spritzer Olivenöl
  • 1/2 TL Rohrzucker
  • 1/2 TL Sesam geröstet

Anleitungen

  • Papaya in Stücke schneiden. Tomaten in Spalten schneiden, dabei den Stielansatz entfernen. Orange schälen, in Stücke schneiden.
  • Eiswürfel crushen. Erst Papaya, Tomaten, Orange, dann Limettensaft, Vanille, Cayennepfeffer, Öl und Zucker in den Mixer füllen. 50 ml Wasser zugeben, kräftig mixen. Mit Sesamöl bestreuen.

Nutrition

Calories: 180.35kcal | Carbohydrates: 26g | Protein: 1.19g | Fat: 4g | Saturated Fat: 0.22g | Polyunsaturated Fat: 0.31g | Monounsaturated Fat: 0.26g | Sodium: 16.74mg | Potassium: 394.06mg | Fiber: 3.8g | Sugar: 17g | Vitamin A: 2335.56IU | Vitamin C: 123.65mg | Calcium: 47.45mg | Iron: 0.67mg
HIER GEHT`s ZUR ACADEMY