SPWebinar

Der total persönliche

Online-Kurs –

 für alle, die ein bisschen

oder ein bisschen mehr

 Unterstützung brauchen.

  • Du fühlst Dich unwohl in Haut, findest Dich auf Fotos einfach nur doof, stehst jeden Tag verzweifelt vor dem Kleiderschrank und fühlst Dich dabei einfach  nur beschissen?
  • Du fängst irgendwie jeden Tag neu an um dann doch wieder spätestens am Abend zu scheitern?
  • Du kriegst den Dreh zu guten Ess-Entscheidungen einfach nicht hin, obwohl Du eigentlich genau weißt wie es geht?
  • Du machst Dir jetzt schon Sorgen… Abnehmen ist so schwer…wie schwer wird dann erst das Gewicht halten werden?

Lass uns Dich da rausholen aus diesem Gefühlschaos!

Ganz ehrlich: früher ging es mir oft wie Dir…

Ich habe gefühlt 1000 mal und immer montags wieder angefangen, bin dienstags wieder umgefallen und hab dann gedacht: jetzt ist auch egal….

Irgendwann habe ich festgestellt…ich bin eben nicht der “Ich kann das alleine – Typ” sondern ich bin der “Ich brauche Hilfe, Unterstützung, Gleichgesinnte und auch Leidensgenossen, des öfteren mal einen Arschtritt, ein bisschen Kontrolle und gaaaaaanz viel Motivation- Typ”. 

Als Coach vor Ort biete ich vielen Essenern genau das.

Und jetzt habe ich für Dich das 4-Schritte-Online-Programm entwickelt. 

Ganz wichtig für Dich ist darüber zu wissen:

Du musst also durch Deine Up and Downs nicht alleine durch.

Mein 4-Schritte-Online-Programm bietet Dir dabei Unterstützung, Erinnerungen und auch Arschtritte. 

Instance 1

Vorab zahlen und 100 € sparen

379.00

Zahl in 2 Raten 

199.00

/2x

Zahl monatlich 

39.95

/mo

Was wäre wenn…..

  • Du endlich wieder und ohne die Total-Umstellung Deines kompletten Lebens in den Modus “ich kann, ich will und ich werde abnehmen” kommen könntest. 
  • Du endlich das Gefühl hättest, wieder von der Stelle zu kommen (und zwar in die richtige Richtung).
  • Du endlich wieder das Gefühl von Stolz sein auf Dich selber haben könntest. 
  • Du lernen würdest, wie genau man nicht nur abnimmt, sondern auch nach Erreichen des Wunschgewichtes am Ball bleibt.
  • Du Dich endlich wieder wohl in Deiner Haut fühlen würdest.

Was Du brauchst ist eine Möglichkeit immer wieder auch in schwierigen Situationen und nach kleinen Ess-Exzessen (und nach den großen erst recht) wieder in die Spur zu kommen.

Genau diese Unterstützung, Anleitung und eine positive Kontrolle bietet Dir mein 4-Schritte-Online-Programm.

Alles, was Du in diesem Online-Programm lernst, habe ich selbst ausprobiert und wurde von meinen  Kunden getestet. 

Das 4-Schritte-Online-Programm, mit dem Du Dein Wunschgewicht erreichen und behalten wirst. 

Schritt 1

Den Hebel umlegen

Langfristig motiviert sein…das ist Dein Wunsch? Dann ist Schritt 1 genau das richtige für Dich. Wir erforschen dabei alles was in unserer schlimmsten Problemzone abgeht: nämlich den Teil zwischen Deinen Ohren. 

Schritt 2

Finde Deine persönliche Spur

Es gibt hunderte Wege um abzunehmen. Mit Schritt 2 schaffst Du es Deine persönliche Spur zu finden und Deine eigene, erfolgreiche Lebensweise für Deine Bedürfnisse und Dein Wunschgewicht zu erschaffen. 

Schritt 3

Gas geben – wenn es dein Leben zulässt

Immer volle Konzentration auf sich und die Abnahme zu haben…das schafft vermutlich kaum jemand. Das Leben bringt eben oft Situationen, die mich fordern und wo meine eigenen Bedürfnisse dann hinten an stehen müssen. Dennoch… es gibt auch ruhige Phasen und die nutzen wir um so richtig Gas zu geben. 

Schritt 4

Ziel erreicht, dann bewahre den Fokus

Eine gewisse Zeit schaffen es die meisten Menschen Ihr Gewicht zu halten, doch dann läuft das Leben etwas aus dem Ruder und schon verlieren wir den Focus. Die Anni und der Coach werden Dich dabei unterstützen in regelmäßigen Abständen Tabularasa zu machen und ggf. das Lenkrad wieder in die Spur zu reißen. 

Über 5 Kilo in einem Monat ist ein tolles Ergebnis. Ich habe wieder meinen Weg gefunden. Das tägliche Antreiben war gut, denn so kommt man nicht in die Versuchung zu schludern. 

Anja Teilnahme 30 Tage Challenge

Bevor ich mit der Challenge gestartet habe, stagnierte mein Gewicht und meine Motivation war im Keller. Die Aufgaben waren für mich manchmal schwer in den Alltag zu integrieren, aber was wäre das Leben ohne Herausforderung en? Ich bin mit neuem Schwung und Optimismus bei der Sache und freue mich riesig, das die Abnahme so toll funktioniert! Ich bin begeistert und rate jedem der einen Durchhänger hat, oder einfach einen Kick braucht, es mit der 30 Tage Challenge zu versuchen. Und tatsächlich macht es in der Gruppe auch noch Spaß 🙂

liebe Annika:

ganz toll umgesetzt !

Sabine 

Teilnahme 30 Tage Challenge

Der 30 Tage- Deal hat mir sehr geholfen wieder bewusster zu essen, mehr Bewegung in meinem Tag zu bringen und mein Ziel Schritt für Schritt zu erreichen. Ich habe in den 30 Tagen trotz Schlemmer- Urlaub 2 kg abgenommen und die nette Gruppe hat mich sehr motiviert immer weiter zu machen. Herzlichen Dank an Annika & alle Teilnehmer

Conny Teilnahme 30 Tage Challenge

Deine Chancen das 4-Schritte-Online-Programm zu nutzen: 

Instance 1

30 TageZiel: 4 Kilo Abnahme

30 Tage  um den Hebel umzulegen und

 wieder Deine Spur zu finden

59.95

/einmalig

  • täglich Motivation und Aufgaben, die Du leicht erfüllen kannst
  • geschlossene Facebook Grupers
  • Superfast wifi
  • Free Kitchen
100 TageZiel: 10 Kilo Abnahme

Hebel umlegen, persönliche Spur finden und Deine Gewohnheiten etablieren in 100 Tagen  

159.95

/einmalig

  • Working time 24/7 all days
  • Free Tea & Coffee
  • Max 15 team members
  • Superfast wifi
  • 1 free meeting room
  • Free Kitchen
365 TageZiel: 20 Kilo Abnahme

Dein Gesamtpaket  für 365 Tage

mit Special “Zielgewicht halten”

379.95

/einmalig

  • Working time 24/7 all days
  • Free Tea & Coffee
  • Max 15 team members
  • Superfast wifi
  • Free Kitchen

Es geht voran mit meiner Abnahme. Langsam aber stetig. Annika findet immer die richtigen Worte, energische und motivierende, um mich immer wieder in die Spur zu bringen. Danke für die Unterstützung. 

Monira –     Teilnahme 100 Tage

Ich bin von Annika begeistert, weil sie kein 08/15 coach ist, sondern sich  wirklich aktiv für Ihre Kunden einsetzt. Sie geht immer mit viel Humor an die Themen heran und kann so auch gut Ihr Wissen un Ihren Erfahrungsschatz weiter vermitteln. 

Sabine Teilnahme 30 Tage

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Jutta Teilnahme 365 Tage

Lern mich kennen…

Wenn du mich nicht sowieso schon kennst:

Hi übrigens, ich bin Annika Rainer, Scalefriends® Coach für Gruppen-, Firmen- und Einzelcoachings in Essen und die Gründerin von whatsabnehmen®.

Fast 10 Jahre bin ich beruflich als Coach für Ernährung und Wunschgewichts-Verfolgung nun live und in Farbe in meiner Heimatstadt Essen unterwegs. Und immer wieder stell ich fest: Die Menschen haben immer weniger Zeit, bzw. nehmen sich immer weniger Zeit für die wirklich wichtigen Dinge, nämlich für sich selbst. Unser Gruppen-Coaching vor Ort funktioniert gut, der Austausch und die Motivation zwischen meinen Kunden in den Treffen ist zauberhaft und solange man dran bleibt ist alles tutti mit dem Gewicht. Wie gesagt… WENN man dranbleibt.

Genau deshalb habe ich für DICH mein 4-Schritte-System entwickelt damit du dein Ziel erreichen kannst und auch Dein Wunsch-und Wohlfühlgewicht halten kannst. 

Was mache ich 

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Häufig gestellte Fragen 

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