Heidelbeer-Mandel-Drink

Heidelbeer-Mandel-Drink

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Vorbereitungszeit: 10 Minuten
Kalorien: 250kcal
Autor: Anni

Zutaten

  • 100 g Blaubeeren frisch oder TK
  • 20 g gemahlene Mandeln
  • 150 ml Milch
  • 50 g Speisequark 20%
  • 15 g Haferflocken
  • 10 g Honig

Anleitungen

  • Alles zusammen 1 min lang auf höchster Stufe mixen.

Nutrition

Calories: 250kcal | Carbohydrates: 33g | Protein: 13.1g | Fat: 5.9g

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