Frühstücks-Traum
Equipment
- Auflaufform
Zutaten
- 100 g Haferflocken
- 200 ml Milch
- 1 Stück Hühnerei
- 50 g Banane
- 130 g Himbeeren
- 30 g Walnüsse
- 1 TL Zimt
Anleitungen
- Backofen vorheizen, 175 Grad Umluft
- In der Auflaufform Haferflocken, Nüsse und Obst vermengen
- Ei und Milch und Zimt miteinander verquirlen. Über die Haferflockenmischung verteilen
- 30 min backen. Fertig. 1 Portion direkt essen und 2 für die nächsten 2 Tage aufbewahren.
Nutrition
Calories: 322kcalCarbohydrates: 37gProtein: 13gFat: 15gSaturated Fat: 2gCholesterol: 8mgSodium: 32mgPotassium: 378mgFiber: 7gSugar: 8gVitamin A: 108IUVitamin C: 13mgCalcium: 113mgIron: 2mg
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