Frühstückstraum

 

Frühstücks-Traum

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Gericht: Frühstück
Portionen: 3
Kalorien: 322kcal

Zutaten

  • 100 g Haferflocken
  • 200 ml Milch
  • 1 Stück Hühnerei
  • 50 g Banane
  • 130 g Himbeeren
  • 30 g Walnüsse
  • 1 TL Zimt

Anleitungen

  • Backofen vorheizen, 175 Grad Umluft
  • In der Auflaufform Haferflocken, Nüsse und Obst vermengen
  • Ei und Milch und Zimt miteinander verquirlen. Über die Haferflockenmischung verteilen
  • 30 min backen. Fertig. 1 Portion direkt essen und 2 für die nächsten 2 Tage aufbewahren.

Nutrition

Calories: 322kcal | Carbohydrates: 37g | Protein: 13g | Fat: 15g | Saturated Fat: 2g | Cholesterol: 8mg | Sodium: 32mg | Fiber: 7g | Sugar: 8g

 

 

 

 

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