Frühstückstraum
Frühstücks-Traum
Equipment
- Auflaufform
Zutaten
- 100 g Haferflocken
- 200 ml Milch
- 1 Stück Hühnerei
- 50 g Banane
- 130 g Himbeeren
- 30 g Walnüsse
- 1 TL Zimt
Anleitungen
- Backofen vorheizen, 175 Grad Umluft
- In der Auflaufform Haferflocken, Nüsse und Obst vermengen
- Ei und Milch und Zimt miteinander verquirlen. Über die Haferflockenmischung verteilen
- 30 min backen. Fertig. 1 Portion direkt essen und 2 für die nächsten 2 Tage aufbewahren.
Nutrition
Sodium: 32mgCalcium: 113mgVitamin C: 13mgVitamin A: 108IUSugar: 8gFiber: 7gPotassium: 378mgCholesterol: 8mgCalories: 322kcalSaturated Fat: 2gFat: 15gProtein: 13gCarbohydrates: 37gIron: 2mg
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