Frühstückstraum
Frühstücks-Traum
- Yield: 3 1x
Zutaten
Scale
- 100 g Haferflocken
- 200 ml Milch
- 1 Stück Hühnerei
- 50 g Banane
- 130 g Himbeeren
- 30 g Walnüsse
- 1 TL Zimt
Zubereitung
- Backofen vorheizen, 175 Grad Umluft
- In der Auflaufform Haferflocken, Nüsse und Obst vermengen
- Ei und Milch und Zimt miteinander verquirlen. Über die Haferflockenmischung verteilen
- 30 min backen. Fertig. 1 Portion direkt essen und 2 für die nächsten 2 Tage aufbewahren.
- Kategorie: Frühstück
Nährwerte
- Kalorien: 322
- Zucker: 8
- Sodium: 32
- Fett: 15
- Gesättigte Fettsäuren: 2
- Carbohydrates: 37
- Ballaststoffe: 7
- Eiweiß: 13
- Cholesterol: 8
