Frühstückstraum

 

Drucken
clock clock iconcutlery cutlery iconflag flag iconfolder folder iconinstagram instagram iconpinterest pinterest iconfacebook facebook iconprint print iconsquares squares iconheart heart iconheart solid heart solid icon

Frühstücks-Traum

Save Recipe
  • Yield: 3 1x

Zutaten

Scale
  • 100 g Haferflocken
  • 200 ml Milch
  • 1 Stück Hühnerei
  • 50 g Banane
  • 130 g Himbeeren
  • 30 g Walnüsse
  • 1 TL Zimt

Zubereitung

  1. Backofen vorheizen, 175 Grad Umluft
  2. In der Auflaufform Haferflocken, Nüsse und Obst vermengen
  3. Ei und Milch und Zimt miteinander verquirlen. Über die Haferflockenmischung verteilen
  4. 30 min backen. Fertig. 1 Portion direkt essen und 2 für die nächsten 2 Tage aufbewahren.
  • Kategorie: Frühstück

Nährwerte

  • Kalorien: 322
  • Zucker: 8
  • Sodium: 32
  • Fett: 15
  • Gesättigte Fettsäuren: 2
  • Carbohydrates: 37
  • Ballaststoffe: 7
  • Eiweiß: 13
  • Cholesterol: 8

 

 

 

 

Related Articles

11 mal: Aubergine

  Aubergine  Über die Aubergine könnte man Bücher schreiben, weil sie ein vielseitiges und wirklich schlankes Gemüse sind. Aber um es kurz zu machen: In…

HIER GEHT`s ZUR ACADEMY