Darf ich vorstellen ?
Dein ERfolg in Zahlen -
Das Wiegecenter
Woher weiß man eigentlich, ob das, was man tut wirklich Erfolg bringt ? Dazu gibt es in der Wunschgewichtacademy ein paar Möglichkeiten seine Erfolge erstmal darzustellen und zu sichern. Um dann natürlich auch zu verstehen, wie sich Dein Essverhalten so entwickelt, an welchen Tagen Du vielleicht immer wieder auf die Nase fällst und ein paar strukturelle Änderungen vornehmen könntest. Hab also Mut Dich regelmäßig zu wiegen, auch – oder vielleicht gerade dann, wenn es nicht so gut läuft.
Das gibt es im Wiegecenter zu erkunden
Mach die Waage zu Deiner Freundin
Meine Freundin mag ich unglaublich gerne (logisch, sonst wäre es ja nicht meine Freundin), nur manchmal… da könnte ich sie erschlagen. Z.B. wenn sie mal wieder alles besser weiß und so klugscheißerisch redet. Dennoch bleibt sie meine Freundin. Sie meint es auch meistens eigentlich nur gut und verdammt oft, hat sie auch Recht, mit dem was sie sagt.
Die Waage solltest Du ähnlich betrachten. Sie zeigt Dir lediglich an, wieviel Gewicht gerade auf ihr stehen und egal was da steht, die Waage verurteilt Dich nicht. Die Zahl auf Ihr macht Dich auch nicht zu einem besseren oder schlechteren Menschen. Sie zeigt nur, was auf ihr steht. Und das ist soviel mehr als nur die Summe der Lebensmittel, die Du gestern vielleicht gegessen hast. Sie wiegt Wasser, Darm-und Blaseninhalt mit, hormonelle Schwankungen schafft sie auch nicht heraus zurechnen und ob Du Sport gemacht hast gestern, wird sie vermutlich auch nicht sofort mit einer kleineren Zahl erkennen. Hab also Geduld mit Dir und lass Dich nicht verrückt machen von einer Zahl. Vielleicht hilft es Dir nicht täglich auf die Waage zu gehen, sondern immer nur an einem oder zwei festen Tagen in der Woche. Und dann heißt es auch: Vergleiche immer nur die Tage miteinander, die auch Sinn machen: Die meisten von uns wiegen Montags am meisten und Freitags am wenigsten. Hier macht es also Sinn, die Montage mit den Montagen zu vergleichen und die Freitag mit den Freitagen.
Es läuft so gar nicht richtig gut ?
Manchmal ist doch einfach der Wurm drin, die Waage macht irgendwie gar nicht das, was Du gerne hättest? Und klar, meist wissen wir insgeheim, woran es liegt. Jetzt heißt es: sag Deinem Coach doch bitte Bescheid und suche das Gespräch. 1. Verstehe ich Dich total, ganz echt, ich mache auch nicht immer das, was eigentlich wissentlich richtig ist. und 2. Lass uns nicht den Faden verlieren und im Gespräch bleiben. Aufgeben ist nämlich keine Option. Wir schaffen das schon zu wuppen. Melde Dich also!!!
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