Manchmal fühlt man sich, als wäre man der einzig doofe Mensch, der einfach den Dreh nicht bekommt. Da tut es gut, zu merken, dass man mit seinen Herausforderungen nicht alleine ist. Im Gruppencoaching findest du gleichgesinnte, nette Menschen, die Deine Situation bestens verstehen. Gemeinsam mit dem Coach malochen wir also in Kleingruppen zwischen 6 und 12 Personen (coronabedingt je nach Raumgröße) an 3 Standorten im Essener Süden an der langfristigen Veränderung unserer Verhaltensweisen. 

Was live funktioniert funktioniert (das wissen wir spätestens auch durch Corona) auch online. Noch schöner: ohne großen Aufwand kannst Du ganz bequem von zuhause aus dabei sein und Dich per Handy, Tablet oder PC Samstags um 09:30 ins Meeting einwählen.

Du brauchst ein bißchen mehr von Deinem Coach? Dann verabrede individuelle Termine im zwei bis drei-Wochen-Rhythmus um mit mir ganz auf Deine Bedürfnisse und Herausforderungen einzugehen. Online oder Live, beides funktioniert großartig. 

Die Bia-Messung (Bioelektrische Impedanzanalye) ist ein wissenschaftlich anerkanntes und etabliertes Messverfahren, welches Deinen Ernährungs- und Trainingszustand zuverlässig analysiert. Es zeigt Deine aktuelle Körperzusammensetzung hinsichtlich Aktivkörperzellmasse (Muskulatur und Organe), Körperwasser und Fett.

Warum ist das so wichtig ?

Gerade wenn es um das Thema Abnehmen geht, ist es entscheidend ob Dein Körper wirklich auch Fett abbaut oder vielleicht einfach nur Wasser verliert und/oder Muskeln abbaut. Bei einem überdurchschnittlichen Muskelabbau durch falsche Ernährung oder suboptimalen Muskelaufbau wird Dein Grundumsatz sinken. Dies kann dann dazu führen, dass Du zwar Dein Wunschgewicht erreichst, dann aber dadurch nur noch sehr wenig essen kannst, um es auch halten zu können. Mit Bia-Messungen in regelmäßigen Abständen beugen wir dieser Problematik gezielt und erfolgreich vor.

Was passiert bei Deinem Termin?

Am liegenden Körper werden an Hand- und Fußrücken je zwei Hautelektroden angebracht und ein geringes elektrisches Wechselstromfeld erzeugt. Die Messung dauert dann nicht länger als ein paar Sekunden.

Im Anschluss schauen wir uns gemeinsam Deine Analysedaten an und bringen Dich auf den Weg, der Deine Abnahme vereinfachen und beschleunigen wird.

Zwischendurch (oder auch am Anfang Deines Weges zum Wunschgewicht) macht es Sinn mal wieder total den Focus auf die wirklich nötigen Dinge zu legen. Passend dazu gibt es in der Wunschgewichtacademy regelmäßig kleine Mini-Fokus-Kurse und Challenges.