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Einkaufsliste

Anni 10. Sep 2022

Einkaufsliste

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Autor: Anni

Zutaten

  • Einkaufliste nach Rubriken sortiert
  • OBST/GEMÜSE
  • 1 große Mango
  • 100 g Blaubeeren frisch oder TK
  • 150 g Himbeeren frisch oder TK
  • 5 Bananen
  • 1 Apfel säuerlich
  • 200 g Ananas frisch oder TK
  • 4 Datteln ohne Kern
  • 2 Avocado reif
  • 600 g Tomaten
  • 200 g Cocktailtomaten
  • 1 Gurke
  • 150 g rote Paprikaå
  • 200 g Staudensellerie
  • 100 g Feldsalat
  • 50 g Babyspinat frisch
  • 100 g Rote Bete vakuumisiert
  • 2 Stängel Basilikum
  • EIER
  • 2 Stück Eier
  • MILCHPRODUKTE
  • 200 g körniger Frischkäse
  • 150 g Naturjoghurt
  • 50 g Speisequark 20%
  • 100 g Sahne
  • TROCKENPRODUKTE
  • 20 g gemahlene Mandeln
  • 100 g Haferflocken
  • SAUCEN UND GEWÜRZE
  • 20 g Worcester-Sauce
  • 5 Spritzer Tabasco
  • Pizzagewürz oder Oregano
  • SÄFTE
  • 350 ml Orangensaft
  • 2 EL Zitronensaft
  • 300 ml Apfelsaft
  • Das solltest Du zuhause haben
  • Salz und Pfeffer
  • Fleischbrühe gekörnt oder als Würfel
  • Honig
  • Milch
  • Olivenöl
  • Rapsöl
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