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Einkaufsliste

Anni 10. Sep 2022
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Einkaufsliste

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Zutaten

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Einkaufliste nach Rubriken sortiert

OBST/GEMÜSE

  • 1 große  Mango
  • 100g Blaubeeren (frisch oder TK)
  • 150g Himbeeren, frisch oder TK
  • 5 Bananen
  • 1 Apfel, säuerlich
  • 200g Ananas, frisch oder TK
  • 4 Datteln (ohne Kern)
  • 2 Avocado, reif
  • 600 g Tomaten
  • 200g Cocktailtomaten
  • 1 Gurke
  • 150g rote Paprikaå
  • 200g Staudensellerie
  • 100g Feldsalat
  • 50g Babyspinat, frisch
  • 100g  Rote Bete,  vakuumisiert
  • 2 Stängel Basilikum

EIER

  • 2 Stück Eier

MILCHPRODUKTE

  • 200g körniger Frischkäse
  • 150g Naturjoghurt
  • 50g Speisequark 20%
  • 100g Sahne
  • TROCKENPRODUKTE
  • 20g gemahlene Mandeln
  • 100g  Haferflocken

SAUCEN UND GEWÜRZE

  • 20 g Worcester-Sauce
  • 5 Spritzer Tabasco
  • Pizzagewürz oder Oregano

SÄFTE

  • 350ml Orangensaft
  • 2 EL Zitronensaft
  • 300ml  Apfelsaft

Das solltest Du zuhause haben

  • Salz und Pfeffer
  • Fleischbrühe (gekörnt oder als Würfel)
  • Honig
  • Milch
  • Olivenöl
  • Rapsöl
  • veröffentlicht von: : Anni
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