Einkaufsliste
DruckenZutaten
- Einkaufliste nach Rubriken sortiert
- OBST/GEMÜSE
- 1 große Mango
- 100 g Blaubeeren frisch oder TK
- 150 g Himbeeren frisch oder TK
- 5 Bananen
- 1 Apfel säuerlich
- 200 g Ananas frisch oder TK
- 4 Datteln ohne Kern
- 2 Avocado reif
- 600 g Tomaten
- 200 g Cocktailtomaten
- 1 Gurke
- 150 g rote Paprikaå
- 200 g Staudensellerie
- 100 g Feldsalat
- 50 g Babyspinat frisch
- 100 g Rote Bete vakuumisiert
- 2 Stängel Basilikum
- EIER
- 2 Stück Eier
- MILCHPRODUKTE
- 200 g körniger Frischkäse
- 150 g Naturjoghurt
- 50 g Speisequark 20%
- 100 g Sahne
- TROCKENPRODUKTE
- 20 g gemahlene Mandeln
- 100 g Haferflocken
- SAUCEN UND GEWÜRZE
- 20 g Worcester-Sauce
- 5 Spritzer Tabasco
- Pizzagewürz oder Oregano
- SÄFTE
- 350 ml Orangensaft
- 2 EL Zitronensaft
- 300 ml Apfelsaft
- Das solltest Du zuhause haben
- Salz und Pfeffer
- Fleischbrühe gekörnt oder als Würfel
- Honig
- Milch
- Olivenöl
- Rapsöl