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Anni`s Strebertage
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Ananas-Spinat-Smoothie
5 von 1 Bewertung
Vorbereitungszeit: 10 minuten minuten
Kalorien: 380kcal
Autor: Anni
Zutaten
- 50 g Babyspinat frisch
- 200 g Ananas frisch oder TK, in Stücken
- 150 g Bananen in Stücken
- 100 ml Wasser
- 10 g Öl
Anweisungen
- Alle Zutaten 1 min pürieren.
Ernährung
Kalorien: 380kcal | Kohlenhydrate: 54g | Protein: 4g | Fett: 10g | Faser: 5.6g

Zutaten
- 100 g Banane in Stücken
- 150 g Himbeeren frisch oder TK
- 100 g Rote Bete
- 2 Stängel Basilikum
- 40 g Haferflocken
- 200 ml Wasser
- 50 ml Orangensaft
Ernährung
Kalorien: 500kcal | Kohlenhydrate: 41g | Protein: 6g | Fett: 2g | Faser: 9.4g

Avocado-Feldsalat-Smoothie
4 von 3 Bewertungen
Vorbereitungszeit: 10 minuten minuten
Kalorien: 500kcal
Autor: Anni
Zutaten
- 100 g Feldsalat
- 0.5 Avocado in Stücken, ohne Schale und Kern
- 0.5 Salatgurke in Stücken
- 0.5 Apfel säuerlich, in Stücken, ohne Kerngehäuse
- 2 EL Zitronensaft
- 300 ml Apfelsagt
- 300 ml Wasser
- 1 EL Öl
Anweisungen
- Alles 1 min auf höchster Stufe vermixen.
Ernährung
Kalorien: 500kcal | Kohlenhydrate: 72g | Protein: 4g | Fett: 20g