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Ananas-Spinat-Smoothie
- Zeitaufwand: 10 Minuten
Zutaten
Scale
50g Babyspinat, frisch
200g Ananas, frisch oder TK, in Stücken
150g Bananen, in Stücken
100ml Wasser
10g Öl
Zubereitung
Alle Zutaten 1 min pürieren.
- Prep Time: 10
- Ernährungsform: Vegetarisch
Nährwerte
- Kalorien: 380
- Fett: 10
- Carbohydrates: 54
- Ballaststoffe: 5,6
- Eiweiß: 4
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Himbeer-Rote-Bete-Shake
Zutaten
Scale
100g Banane, in Stücken
150g Himbeeren, frisch oder TK
100g Rote Bete
2 Stängel Basilikum
40g Haferflocken
200 ml Wasser
50ml Orangensaft
Nährwerte
- Kalorien: 500
- Fett: 2
- Carbohydrates: 41
- Ballaststoffe: 9,4
- Eiweiß: 6
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Avocado-Feldsalat-Smoothie
- Zeitaufwand: 10 Minuten
Zutaten
Scale
100g Feldsalat
0.5 Avocado, in Stücken, ohne Schale und Kern
0.5 Salatgurke, in Stücken
0.5 Apfel, säuerlich, in Stücken, ohne Kerngehäuse
2 EL Zitronensaft
300ml Apfelsagt
300ml Wasser
1 EL Öl
Zubereitung
Alles 1 min auf höchster Stufe vermixen.
- Prep Time: 10
- Ernährungsform: Vegetarisch
Nährwerte
- Kalorien: 500
- Fett: 20
- Carbohydrates: 72
- Eiweiß: 4
