Back to Kurs Anni`s Strebertage 0% Complete 0/0 Steps Anleitung Erster Tag Zweiter Tag Dritter Tag Einkaufsliste Participants 193 Andrea Georg Alex Sabine Andrea Show more Anni`s Strebertage Dritter Tag Lektion 4 of 5 in Arbeit ← Previous Next→ Dritter Tag Anni 10. Sep 2022 Springe zu Rezept Rezept drucken Ananas-Spinat-Smoothie 5 von 1 Bewertung Drucken Pin Vorbereitungszeit: 10 Minuten Kalorien: 380kcal Autor: Anni Zutaten1x2x3x▢ 50 g Babyspinat frisch▢ 200 g Ananas frisch oder TK, in Stücken▢ 150 g Bananen in Stücken▢ 100 ml Wasser▢ 10 g Öl AnleitungenAlle Zutaten 1 min pürieren. NutritionCalories: 380kcal | Carbohydrates: 54g | Protein: 4g | Fat: 10g | Fiber: 5.6g Himbeer-Rote-Bete-Shake 5 von 1 Bewertung Drucken Pin Kalorien: 500kcal Autor: Anni Zutaten1x2x3x▢ 100 g Banane in Stücken▢ 150 g Himbeeren frisch oder TK▢ 100 g Rote Bete▢ 2 Stängel Basilikum▢ 40 g Haferflocken▢ 200 ml Wasser▢ 50 ml Orangensaft NutritionCalories: 500kcal | Carbohydrates: 41g | Protein: 6g | Fat: 2g | Fiber: 9.4g Avocado-Feldsalat-Smoothie 4 von 3 Bewertungen Drucken Pin Vorbereitungszeit: 10 Minuten Kalorien: 500kcal Autor: Anni Zutaten1x2x3x▢ 100 g Feldsalat▢ 0.5 Avocado in Stücken, ohne Schale und Kern▢ 0.5 Salatgurke in Stücken▢ 0.5 Apfel säuerlich, in Stücken, ohne Kerngehäuse▢ 2 EL Zitronensaft▢ 300 ml Apfelsagt▢ 300 ml Wasser▢ 1 EL Öl AnleitungenAlles 1 min auf höchster Stufe vermixen. NutritionCalories: 500kcal | Carbohydrates: 72g | Protein: 4g | Fat: 20g