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in Arbeit

Anleitung

Anni 10. Sep 2022

Herzlich Willkommen bei Anni`s Strebertagen,

dieser Mini-Kurs wird Dir helfen 3 Tage lang mit einfachen Rezepten, wieder ein bißchen mehr in Deine Spur zu finden.

Wichtig: die Ernährung in diesen 3 Tagen soll nicht Deine Ernährungsumstellung sein,  an die machen wir uns, nach den 3 Tagen. Die Rezepte sind hier meist in flüssiger Form als Smoothie oder Drink dargestellt, das sollte aber nicht die Regel werden, sondern Dir nur hier helfen, dass es praktisch und schnell läuft.

9 einfache Rezepte, basierend auf sehr viel pflanzlicher Nahrung warten auf Dich. Die Reihenfolge kannst Du variieren und solltest Du ein Rezept besonders lecker gefunden haben, darfst Du es auch gerne wiederholen.

3 Tage lang wirst Du das durchhalten. Erlaubt sind nur die Lebensmittel aus den Rezepten, mit einer Ausnahme: solltest Du doch mal Hunger haben, darfst Du 2 zusätzliche Eier essen.

Explizit nicht erlaubt sind Alkohol, Süssigkeiten, Salzigkeiten. Solltest Du also am Abend vielleicht mal Snacken wollen, dann darf es auch etwas zusätzliche Rohkost sein.

Dir haben die 3 Tage super gut getan ? Dann darfst Du die Tage auch gerne wiederholen.

Dein Coach ist da, solltest Du fragen haben, immer heraus damit.

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